একজন যুবকের সারাদিনের রুটিন কী হওয়া উচিত? || What should be the daily routine of a young man?
✅ভোরে ওঠে বাহিরে জগিং, বাগানের দেখভাল করা, ধর্মীয় আচার মেনে চলা, ব্যায়াম করা।
✅ ভোরের কাজ শেষে নিজের পার্সোনাল কাজ ১ ঘণ্টার মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করা ( লেখাপড়া, ব্যবসায়ীক কাজ,………………..)
✅সকাল ৮ টা/৯ টার মধ্যে সকালের নাস্তা করা।
✅ এরপর রিযিকের সন্ধানে মাঠে ছড়িয়ে পড়ুন। ( যেহেতু প্রশ্নে বলা হয়েছে যুবক তাই ধরে নিচ্ছি উপার্জনক্ষম ব্যক্তি)
✅ বাসায় এসে গোসল করে রাত ১১ টার মধ্যে বিছানায় শুয়ে পড়ার চেষ্টা করবেন।
বাস্, এগুলো করলেই মোটামুটি ভালো একটা স্বাস্থ্যকর নিয়ম পালন করা হবে।
কোন মন্তব্য নেই
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন